Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2014
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 72,81g | Hh: 247,33g.
Aamiainen: Isostar Hydrate & Perform Fresh, Champ Sports Line High Protein Bar Schoko-Crisp, Real Quality Haltbare Milch Entrahmt, Kaffee, Activia Cerealien 1,5% Fett, Fit Frutti Apfel-Banane. Lounas: Red Bull Zero Calories, Best Body Premium pro Protein Milchschokolade. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Red Bull Zero Calories, Marmelade, Bäcker Andresen Mohnzopf, Becel Leicht. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 1 tunti, krafttraining - 20 minuuttia, rad fahren - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|