Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 96,19g | Prot: 111,16g | Hh: 192,14g.
Lounas: Сырники, МакКофе Кофе, Сметана , Лента Треска с Овощами , Кабачки Жареные, Салат Овощной с Маслом, Лагман. Päivällinen: Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус, Рис. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Олейна Подсолнечное Масло. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azumadono
|