|
Gut 200g ist jetzt nicht die Welt. Aber dafür das mein Sportpensum fast 0 ist bin ich sehr zufrieden!
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2015:
|
1511 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 98,94g | Hh: 164,54g.
Aamiainen: Nesquik Kakaopulver Weniger Süß, Milbona Milch 1,5%, Metzgerfrisch Krustenbraten, Almette Almette mit Joghurt, Körnerbrot. Lounas: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Dean&David Beilagensalat, Mozzarella, Tomatensoße, Fusilli. Päivällinen: Iglo Dampf-Frisch Gemüse Italienische Art, Entrecote. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|