Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2014
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 117,13g | Prot: 69,87g | Hh: 226,28g.
Aamiainen: Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute und French Dressing. Päivällinen: Ja! Heringsfilet in Tomatensauce, Ja! Heringsfilet in Tomatensauce, Kaffee mit Milch, Apfel, McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's Pommes Frites (Groß). Välipalat/Muut: M&M's Peanut. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
|
|