Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 76,17g | Prot: 210,01g | Hh: 158,12g.
Aamiainen: Peanuts, Red Tractor Foods Rolled Oats, Musashi High Protein Vanilla, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, 100% Egg White. Lounas: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, 100% Egg White, Woolworths Superfood Mix, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|