Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2014
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 78,44g | Hh: 107,12g.
Aamiainen: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Gekochtes Ei, Gewürzgurken, Brombeermarmelade, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Homann Metzger Fleischsalat, Salami, Mehrkornbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kupfer Schweinebraten. Päivällinen: Salami, Mehrkornbrot, Tomaten, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Gewürzgurken, Président Le Crémiot. Välipalat/Muut: Ja! Gebäckmischung, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Likör, Prosecco. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|