|
Доброе утро! Вынуждена признать, в этот раз интервальное питание на мне не работает… вернее, плюсы есть конечно: ушёл дикий аппетит, сейчас выдерживать период голода очень легко, есть не хочется. Но вот вес - ушло грамм 700 в начале (и то резко, а значит вода слилась). И все. Попробую увеличить количество белка в рационе и изменить качество пищи.
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 53,07g | Prot: 87,36g | Hh: 123,43g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Абрикосы, Сметана , Сырники. Lounas: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Пятый Сезон Овощная Смесь, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Лэнд Филе Куриное Жареное. Päivällinen: Приготовленная Камбала. Välipalat/Muut: Биомакс Био-Йогурт Персик 2,2%, Яблоки. lisää...
|
vakaa paino
|