Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 21,97g | Prot: 57,49g | Hh: 186,86g.
Aamiainen: Melocotones, Hacendado Muesli con Frutas, Manzana, Café, Almendras, Alteza Yogur Natural Desnatado, Alteza Yogur Desnatado Fresa. Lounas: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Almendras, Naranjas, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Zanahoria, Cebollas, Calabacín, Almendras, Hacendado Salsa de Tomate con Verduras a la Parrilla, Gambas, Melocotones, Sandía. Päivällinen: Berenjena, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Pan 52% Centeno, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 36 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Siivous - 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|