Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 69,20g | Hh: 81,13g.
Aamiainen: Multipower Whey Protein. Lounas: Sebzeli Misket Köfte, Çoban Salatası, Fırında Patates, Fırında Köfte. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|