Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 64,24g | Prot: 49,47g | Hh: 289,99g.
Aamiainen: Bärenmarke Der Extra Leichte Traum 3, DeBeukelaer Glückskex. Lounas: Himbeeren, City Farming Sandwich Chili Chicken . Päivällinen: Paulaner Spezi, Eiswaffel, Milcheis, Mio Himbeer Sorbet, Pizza mit Gemüse. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|