Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 31,02g | Hh: 95,41g.
Aamiainen: K-Classic Hinterkochschinken, Korn Mühle Frühstücksbrötchen, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Kaffee. Lounas: Mischbrot, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Päivällinen: City Farming Couscoussalat, REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Dornfelder. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|