|
гликоген вышел, последний день перерыва от тренировок, последняя неделя цикла приближается
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 95,78g | Prot: 124,83g | Hh: 255,87g.
Aamiainen: Активиа Клубника и Земляника, Яйцо, Сахар, Нежинская Творог Обезжиренный, Prosto Крупа Кукурузная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Олейна Масло Растительное, Магнит Картофель, Яйцо, Яйцо, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Päivällinen: Milka Шоколад Молочный, Баклажан, Балтптицепром Печень Цыплёнка Бройлера. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|