Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 30,14g | Prot: 24,68g | Hh: 93,71g.
Aamiainen: Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Domatesler, Sarıkız Soda, Beyaz Ekmek, Sucuk. Päivällinen: Jelibon, Nescafe Xpress Black Roast, Yer Fıstığı. Välipalat/Muut: Pişi, Nescafe Sade, Pişi. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|