Päiväkirja - nessags, 16 kesä 22

Profiili - nessags | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022

59,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg. Vielä jäljellä: 0,4 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 16 kesäkuuta 2022:

1561 kcal

Rasva: 12,19g | Prot: 136,29g | Hh: 148,95g. Lounas: Fatty Lossy Hunan Chicken with Mashed Potatoes & Mixed Capcay. Päivällinen: Banana, Fatty Lossy Pangsit Tumis Dokdok with Sautéed White Mustard. Välipalat/Muut: Xpose Fresh Egg White Drink. lisää...

438 kcal

Harjoitus: Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...

Painonnousu 3,2 kg viikossa

Kannatus

Painohistoria - nessags

Näytä täydellinen historia