Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 60,32g | Hh: 132,32g.
Aamiainen: Помидоры, Ремит Карпаччо из Курицы, Schonfeld Сыр Творожный с Зеленью, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Ашан Сыр Российский 50%, Омлет или Яичница с Грибами. Lounas: Кабачковая Икра, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Päivällinen: Панкейки, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Макдоналдс Мёд , Черешня, Пятерочка Персик. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кабачковая Икра, Ремит Карпаччо из Курицы. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Оксана7585
|