|
I am heading over to a clean eating site I found with lots of interesting menus as I am of the right mindset to get this party started!
|
135,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 63,16g | Prot: 115,96g | Hh: 82,80g.
Aamiainen: Cream Substitute (Liquid), Coffee, Nature Valley Protien Granola Cereal, Nordica 2% Cottage Cheese, Danone Oikos Greek Yogurt. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Naturegg Simply Egg Whites, Egg. Päivällinen: La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Corn On The Cob with Butter, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Välipalat/Muut: Carbmaster (Cultured Dairy Blend). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|