Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
2320 kcal
|
Rasva: 88,65g | Prot: 152,35g | Hh: 214,12g.
Aamiainen: Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. Välipalat/Muut: Muz, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|