Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2014
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 49,29g | Hh: 228,15g.
Aamiainen: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Nature Valley Breakfast Biscuts - Blueberry. Lounas: Butterscotch or Caramel Topping, Stonewall Kitchen Chocolate Peanut Butter Sauce, Maraschino Cherries, Great Value Sweetened Coconut Flakes, Great Value Pineapple Chunks, Strawberries, Pinkberry Salted Caramel Frozen Yogurt, Qdoba Mexican Grill 3-Cheese Queso, Qdoba Mexican Grill Grilled Veggie Burrito. Päivällinen: Vlasic Dill Pickle Spears, Kraft Big Slice Pepper Jack Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Chicken Breast Cuts, Natural Grain 100% Whole Wheat Sandwich Rounds. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crystal2575
|