Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2728 kcal
|
Rasva: 155,41g | Prot: 153,36g | Hh: 180,35g.
Aamiainen: Whey Protein, Aprikosen, Bananen. Lounas: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Kinder Pingui Cocos, Lidl Cevapcici, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini. Välipalat/Muut: DM Bio Schokoriegel Keks. lisää...
|
|
3570 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|