Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 69,55g | Prot: 110,84g | Hh: 171,30g.
Aamiainen: Яблоко, Сметана , Табрис Драники Картофельные, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Красный Октябрь Конфета Каракум, Окраина Говядина Вареная, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Красный Октябрь Конфета Каракум, Сладкая Булочка, Кубаночка Джем Абрикосовый, Куриное Филе Вареное, Окраина Говядина Вареная. Välipalat/Muut: Зефир, Яшкино Шоколад Молочный с Яблоком. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 37 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|