Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 61,31g | Hh: 224,41g.
Aamiainen: Emina Mozza Cheese Slice, Selada, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Roti Gandum. Lounas: Buncis, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Kentang, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Fukumi Beras Porang. Päivällinen: Sup Kentang, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Wortel. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Silver Queen Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenajunista17
|