Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 27,58g | Prot: 93,76g | Hh: 166,54g.
Aamiainen: Puro WPI, Ubi Bakar Cilembu, Nescafe Classic, Pisang Kepok Rebus. Lounas: Tomat Merah, Kecambah, Dada Ayam, Nasi Merah, Nasi Putih, Telur, Kubis. Päivällinen: Tempe Orek, Solaria Cap Cay, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Kiwi, Cimory Squeeze Yogurt Original, Puro WPI, Pepaya, Kesemek. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheG🌼journal
|