Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 84,76g | Prot: 143,53g | Hh: 101,17g.
Aamiainen: Перекресток Сыр Тильзитский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Картошка Вареная, Редис, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Индилайт Филе Грудки Индейки, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брокколи, Яйцо. Välipalat/Muut: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Кета Малосоленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|