|
Вот и закончился отпуск 😏 с прибавкой в 2 кг. Но ничего, снова покупаю абонемент в тренажёрный зал и вперёд к своей цели)
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 114,65g | Hh: 158,44g.
Aamiainen: Паритет Инвест Гата с Кунжутом, Сахар, Хуторок Творог Обезжиренный. Lounas: Форне Торт Сказка, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Велком Торро. Päivällinen: Рис Вареный, Семга Запеченная, Сахар, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Halls Леденцы, Boombar Печенье Брауни. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|