Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 92,22g | Prot: 98,21g | Hh: 35,01g.
Aamiainen: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Огурец (с Кожурой), Клубника, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Миндаль Миндаль. Lounas: Сыр Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|