Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 146,00g | Hh: 120,53g.
Aamiainen: Своя Овсяноблин (1 Яйцо, Вода 40 Гр., Овсянка 30 Гр.), Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Дома Куриный Бульон из Грудки, Своя Куриная Грудка Отварная без Кожи , Помидоры. Päivällinen: Свиная Корейка (Вырезка), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оладьи с Творогом, Овсяной и Рисовой Мукой, Абрикос, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|