Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
525 kcal
|
Rasva: 21,31g | Prot: 36,41g | Hh: 49,41g.
Aamiainen: Помидоры, Кабачковые Блины, Сыр Российский, Кофе. Lounas: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Творог 5%, Нектарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Гуакамоле с Помидорами, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кофе. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Iza_hudeet_
|