Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 70,63g | Hh: 90,84g.
Aamiainen: Чай, Яйцо Всмятку, Чай, Меридиан Икра Лососевая, Хлебный Дом Батон Звездный. Lounas: Нектарин, Редис, Помидоры Черри, Петрушка, Куриная Отбивная, Кабачки Жареные. Päivällinen: Кабачки Жареные, Куриная Отбивная, Редис, Петрушка. Välipalat/Muut: Обычные Блины, Чай, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Хлебный Дом Батон Звездный, Меридиан Икра Лососевая. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|