Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2014
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 82,68g | Prot: 101,88g | Hh: 174,93g.
Aamiainen: Subway Peanut Butter Cookies, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal, Fit & Active Yogurt Honey Peanut Protein Energy Bar, Coffee with Milk. Lounas: Belmont Strawberry Cheesecake, Butter Cake without Icing, Sour Cream, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Päivällinen: Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey, Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey, Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Water exercise - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Silver sneakers - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|