Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 45,32g | Prot: 43,02g | Hh: 158,42g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Sucuk, Kızarmış Yumurta. Lounas: Ülker Halley Karadutlu, Coca-Cola Coca-Cola, Patatesli Pide. lisää...
|
|
4054 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|