|
Week 2 morgen voorbij😁
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 32,71g | Prot: 92,96g | Hh: 105,75g.
Aamiainen: Rode Bessen, Frambozen, Blauwe Bessen, Hüttenkäse, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Chiazaad, Jumbo Half Volle Melk (Houdbare). Lounas: Jumbo Blauwe Rozijnen, Bosui of Lenteui, Zonnatura Agavesiroop, Appel, Magere Kwark Citroen, Princes Tonijnstukken in Water, Feeling Ok Croissant. Päivällinen: Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Jumbo Mexicaanse Roerbakmix, Santa Maria Volkoren Wrap. Välipalat/Muut: Mangostukjes Diepvries, Blauwe Bessen, Aardbeien, Crunchy Muesli, Magere Kwark Citroen. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Elektrisch fietsen - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Yes! Wat een mooi resultaat, Dani 🥰
18 kesä 22 jäseneltä: SabineS85
|
18 kesä 22 jäseneltä: dani.p2
|
Zoooo, goed zeg 🥳👍🏻❤️ In alle opzichten, niet alleen gewicht. Heerlijk hoor!
18 kesä 22 jäseneltä: ingridt
|
18 kesä 22 jäseneltä: MDW80
|
Zo, dat was een leuke verrassing he? 💪🏻
18 kesä 22 jäseneltä: keto_danny
|
Thanx! Ja was een leuke verrassing!😊
18 kesä 22 jäseneltä: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|