Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 66,49g | Hh: 208,21g.
Aamiainen: Меренговый Рулет, Клубника, Мясновъ Рулет по-Царски из Индейки, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Aroy-D Соус Шрирача, Heinz Кетчуп Томатный, Укроп, Зеленый Лук, Руккола, Шампиньоны, Шпинат, Яйцо. Lounas: Ростик'c - KFC Милкшейк Ваниль. Päivällinen: Coca-Cola Кола. Välipalat/Muut: Дымка Печенье Сахарное Апельсин. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
фехтование - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amireihino
|