Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 47,22g | Prot: 216,55g | Hh: 72,91g.
Aamiainen: Palta Hass, Heinz Ketchup , Patata, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Lounas: Huevo (Entero), Clara de Huevo, Saman Galleta de Arroz, Aceite de Oliva Extra Virgen la Abundancia Aceite de Oliva Extra Virgen , Berro, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Lechuga de Hoja Verde, Lechuga de Hoja Roja, Salmón Rosado. Välipalat/Muut: Salmón Rosado. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|