Päiväkirja - Avocado Tea, 18 kesä 22

I guess walking more is what it takes—about 3 miles yesterday. And water, lots of water.

78,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.    Vielä jäljellä: 15,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1627 kcal

Rasva: 69,16g | Prot: 83,85g | Hh: 169,24g.   Aamiainen: 2% Fat Milk, Coffee, Trader Joe's Whole Wheat English Muffins, Scrambled Egg . Lounas: StarKist Foods Salmon Creations Mango Chipotle, Cooked Mushrooms (from Fresh), Cocoa Powder (Unsweetened) , 2% Fat Milk, Vega Essentials Shake - Mocha, Trader Joe's Sunflower Seed Butter. Päivällinen: Grapefruit Juice, Avocados , Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Mixed Salad Greens, Pinto Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Archer Farms Farro, Sour Cream. Välipalat/Muut: Trader Joe's Mint Chip Ice Cream, Tamarind Candy, Sweet Smiles Gummi Watermelon Rings, StarKist Foods Salmon Creations Mango Chipotle, Noodle Soup, Mushrooms. lisää...

1969 kcal

Harjoitus: Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...