Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 105,06g | Hh: 80,64g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Кукусики Ядра Арахиса с Морской Солью, Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Банан, Золотая Долина Клубника Отборная в Легком Сиропе . Lounas: Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Päivällinen: Вода, Летний День Молоко 3,2%, Первый Русский Протеин Протеин, ВкусВилл Банан. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Вода, Перекресток Банан, Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - сашкааааааааааа
|