Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2014
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 126,10g | Prot: 100,80g | Hh: 267,83g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Sinnack Mehrkornbrötchen die Backfrischen, Buko India, K-Classic Hähnchenbrust, Gourmet Schinken, Well You Maasdamer Leicht. Lounas: Vollkornbrötchen. Päivällinen: Schweinesteak oder Schnitzel, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Süße Pralinen, Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Nektarinen. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|