|
после командировки и 2х ночей в поезде вес резко спикировал вниз:))
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 52,51g | Prot: 96,69g | Hh: 100,89g.
Aamiainen: Самокат Батончик Шоколадный с Печеньем, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Волков Ветчина Венеция, Омлет или Яичница с Грибами. Lounas: Макфа Вермишель Отварная, Меренговый Рулет, Деревенское Молочко Сыр Рикотта, Томское Молоко Айран, Окрошка с Курицей. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Сибирский Кедр Кедровое Масло, ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Кальмары в Сметане. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kama_reka1
|