Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 39,39g | Hh: 151,91g.
Aamiainen: Банан, Киприно Сыр Российский Полутвердый, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Яйцо. Päivällinen: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Магнит Чеснок, Перловка Отварная, Алтайская Буренка Сметана 20%, Помидоры, Кабачок. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Google Fit - 19 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledi.darinka
|