Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 29,60g | Prot: 96,63g | Hh: 168,54g.
Aamiainen: Топтыжка Мороженое, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Яйцо Всмятку, Кофе. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Краснодарский Круглозерный, Томатная Паста, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры. Päivällinen: Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Зеленая Фасоль (Замороженная), Просто Гречка, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоко, Топтыжка Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kkkostygova
|