Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 61,23g | Prot: 160,81g | Hh: 134,83g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Село Зеленое Молоко 2,5%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Александра Макароны Отварные. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry. Välipalat/Muut: Биокей Батончик с Черникой и Цельными Злаками, Биокей Батончик с Клубникой и Цельными Злаками, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|