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Waaaahnsinn, ick freu miiii🤭🤗
Sport: 2h kraft training
Euch allen einen entspannten Sonntag✨🍀
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70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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812 kcal
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Rasva: 22,20g | Prot: 38,57g | Hh: 112,20g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Tomaten, Popp Eiersalat Brotaufstrich , Harry Kleines Sonnenkern. Lounas: Rinderhüftsteak, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
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Painonpudotus 0,8 kg viikossa
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 Kommentit
Super! Ich war heute noch zu faul und merke die Wanderung von gestern noch in den Gliedern. Aber trotzdem, keine Ausrede, daher werde ich dann wohl heute Abend ins Fitnessstudio gehen.
19 kesä 22 jäseneltä: sunnysdiet01
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@sunnysdiet01 zuviel ist auch nicht gut und man sollte den Körper auch mal ruhe gönnen, gerade wen man vom Vortag noch was spürt.
Man ist ja auch keine Maschine😉
Jeden Sonntag zum offiziellen wiegetag hier, schreibe ich dazu was ich an Sport in der Woche gemacht habe. Also 2x je 1h Kraft training letzte Woche. Sorry, hätte mich besser ausdrücken sollen🙈
19 kesä 22 jäseneltä: caroohlala
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Painohistoria - caroohlala
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