Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 62,24g | Prot: 61,23g | Hh: 138,09g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Tamek Domates Salçası, Tat Köy Biber Salçası, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pirinç Pilavı, Peynirli Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Fındık, Lokum, Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|