|
Sem cortcoide 😌
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2427 kcal
|
Rasva: 81,13g | Prot: 152,40g | Hh: 279,01g.
Aamiainen: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lounas: Psyllium, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Macarrão Fresco (Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Fugini Molho de Tomate. Päivällinen: Psyllium, Frango a Milanesa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Fugini Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Batavo Nuv Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Maçãs Fuji, Batavo Leite Fermentado, Brigadeiro de Colher. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|