Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 82,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2379 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 136,41g | Hh: 274,23g.
Aamiainen: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé. Lounas: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Magnum Almond, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Päivällinen: Cannelé, Pizza au Fromage, Riz Blanc, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|