Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 73,73g | Prot: 126,99g | Hh: 123,20g.
Aamiainen: Banana, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua. Lounas: Feijão Preto Cozido, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Tomates, Salmão. Päivällinen: Ovo Cozido, Sashimi de Salmão. Välipalat/Muut: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Michelob Cerveja, Queijo Ricota, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurosushi
|