Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 44,74g | Prot: 183,99g | Hh: 235,18g.
Aamiainen: Chamyto Big Leite Fermentado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Itambé Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Verde Campo Queijo Prato Lacfree. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Charque, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Seara Bacon, Kicaldo Feijão Preto. Päivällinen: Bauducco Levíssimo Integral, Verde Campo Natural Whey Chocolate. Välipalat/Muut: Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Tia Sônia Granola, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felipe_cffd
|