Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 76,39g | Prot: 74,46g | Hh: 89,65g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lounas: Помидоры, Кабачки Жареные, Курица Вареная, Макароны Отварные. Päivällinen: Красное Яблоко, Лук, Мираторг Чевапчичи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. lisää...
|
|
416 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schemyackina
|