Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 80,12g | Prot: 72,07g | Hh: 189,77g.
Aamiainen: Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж, Рузком Индейка Филе, Челны Хлеб Хлеб Серый, Mirel Торт Черничное Молоко. Lounas: Красный Октябрь Конфета Каракум, МарС Твикс , Азбука Вкуса Овощной Микс: Дайкон, Морковь, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Куриное Филе с Овощами, Каша Пшенная на Воде, Красный Октябрь Конфета Каракум, Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж, Яблоко, Зум Зум Семечки Отборные Жареные . lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Crosstrainer - 9 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|