Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 17,21g | Prot: 64,26g | Hh: 188,39g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Яйцо Всмятку, Мёд, Кофе. Lounas: Клубника, Черешня, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Просто Рис Краснодарский Круглозерный. Päivällinen: Абрикосы, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Зеленая Фасоль (Замороженная), Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские. Välipalat/Muut: Булочные Вольчека Сорбет Малина Базилик. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kkkostygova
|