Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 33,45g | Prot: 96,77g | Hh: 155,61g.
Aamiainen: Pasquier Fette Tostate Integrali, Daily Bread Waffeln, Coop Sciroppo d'acero, Vivisí Fragola senza Zuccheri Aggiunti, Buitoni Granfetta Multicereale, Caffè Espresso. Lounas: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Campina Protein+ Formaggio a Fette, Nattura Piadina Proteica. Päivällinen: Sugo di Pomodoro, Biorì Fusilli con Farina di Piselli. Välipalat/Muut: Lidl Barretta Proteica Cocco, Nattura Protein Sport Chips, Caffè Espresso. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|